The Effects of Aquatic Exercise Program on Physical Fitness and Physiological Variables and Movement Satisfaction


Article info

2017-04-09
2017-08-24
675 - 708

Keywords

  • Aquatic exercises
  • Movement Satisfaction.
  • Physical fitness
  • Physiological variables

Abstract

This study aimed to identify the effects of the swimming course level (3) and aquatic exercise program on selected physical and physiological variables, and Movement satisfaction. The study sample consisted of (12)(students) recreational swimmers from the swimming course level (3). The swimmers were divided into two groups; 1. Control group (n = 6) who received the regular training program of the course, 2. Experimental group (n = 6) received the aquatic exercise program in addition to the regular training. The researchers used the experimental approach. The following tests were performed: the Burpees test and chin ups test to measure their strength endurance. Flexibility was measured through the sit and reach test. 25-mfreestyle swimming test measure speed, 400-mfreestyletest to measure endurance, Margaria- Kalmen test to measure the anaerobic power,1 mile test to estimate the maximum oxygen consumption (VO2max), and Movement satisfaction scale for Allawi (1998).The results of the study indicated that there were statistically significant differences (p=0.05) in post test in favor of the of aquatic exercises program than regular training program in improvement strength endurance, swimming endurance, anaerobic power, VO2max, and motor satisfaction. The researchers recommended using aquatic exercise programs to improve physical and physiological variablesrelated to the swimming performance in students of the physical Education Faculty.

These articles may interest you also

أثر برنامج للتمرينات المائية على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والرضا الحركي


معلومات المقال

2017-04-09
2017-08-24
675 - 708

الكلمات الإفتتاحية

  • Aquatic exercises
  • Movement Satisfaction.
  • Physical fitness
  • Physiological variables

الملخص

هدف هذا البحث التعرف إلى الفروق بين أثر برنامج مساق سباحة (3) تخصص وبرنامج للتمرينات المائية على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والرضا الحركي لدى طلاب كلية التربية الرياضية، حيث تكونت عينة البحث من طلاب مساق سباحة (3) تخصص والذين يجيدون السباحة والبالغ عددهم (12) طالب، تم تقسيمهم إلى مجموعتين؛ مجموعة ضابطة (6) طلاب خضعوا لبرنامج مساق سباحة (3) الاعتيادي، ومجموعة تجريبية تكونت من (6) طلاب خضعوا لبرنامج مساق سباحة (3) الاعتيادي بالإضافة إلى برنامج التمرينات المائية، استخدم الباحثون المنهج التجريبي، وقد أجريت الاختبارات التالية: (اختبارالانبطاح المائل من الوقوف (Burpees)، والسحب على العقلة (Chin-ups) لقياس تحمل القوة، واختبار الجلوس الطويل واللمس(Sit & reach) لقياس المرونة، واختبار سباحة (25م) زحف على البطن لقياس السرعة، واختبار سباحة (400م) زحف على البطن لقياس التحمل، واختبارمارجريا- كلمن لقياس القدرة اللاأوكسجينة، واختبار (1ميل) لقياس الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين (VO2 max) المطلق، ومقياس الرضا الحركي لعلاوي (Allawi, 1998))، وأشارت نتائج البحث بوجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى α ≥0.05 بالقياس البعدي لصالح برنامج التمرينات المائية في تنمية تحمل القوة ومستوى التحمل بسباحة (400م) زحف على البطن والقدرة اللاأوكسجينية، والحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين (VO2max)، بالمقارنة مع برنامج مساق سباحة (3) الاعتيادي، وأوصى الباحثون باستخدام برامج التمرينات المائية في تحسين بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية المرتبطة بمستوى الإنجاز بالسباحة لدى طلاب كلية التربية الرياضية.

These articles may interest you also

An-Najah National University
Nablus, Palestine
P.O. Box
7, 707
Fax
(970)(9)2345982
Tel.
(970)(9)2345560
(970)(9)2345113/5/6/7-Ext. 2378
E-mail
[email protected]
Dean
Prof. Waleed Sweileh