This study aimed to identify the effect of short term resting periods (30, 90, and 120 seconds) on maintaining vertical jump accuracy in two settings: swinging the arms and without swinging them. A secondary aim of the study was to investigate whether swinging the arms would affect vertical jump accuracy. Vertical jump accuracy was examined by asking (120) students from PE faculties at University of Jordan, who were selected intentionally, to jump at the level (67%) of their maximal vertical jump capacity. For the purposes of statistical analyzing, using SPSS, each of means, standard deviations, ANOVA, and t-test were calculated. Results showed no significant differences between three short time resting periods (30, 90, and 120 seconds) on vertical jump accuracy regardless arms swinging (p ≥ .05). Moreover, swinging arms did not influence vertical jump accuracy after any of the three short time resting periods (p ≥ .05). A necessity of using deep mental and perceptual processes in skills' learning has been recommended as it helps in better storing of movement information and subseqeutnly speeds the larning process.

يهدف البحث للتعرف إلى تأثير فترات الراحة قصيرة المدى (30، 90، 120) ثانية على جودة الإحتفاظ بدقة مسافة الوثب العمودي بمرجحة الذراعين وبدون مرجحة الذراعين، كذلك التعرف إلى الفروق في مستوى جودة الإحتفاظ بين دقة مسافة الوثب العمودي بمرجحة الذراعين وبدونهما، حيث تمثلت دقة الوثب العمودي لكلا الواجبين الحركيين بثلثي (67%) من أقصى وثبة عمودية لأفراد عينة البحث (القيمة المطلوبة). تمَّ إستخدام المنهج الوصفي بالطريقة القصدية على عينة بلغت (120) من طلاب كلية التربية الرياضية في الجامعة الأردنية. تم إستخدام برنامج الحزم الإحصائية (SPSS) وذلك لحساب المتوسطات الحسابية والإنحرافات المعيارية، كما تم تطبيق تحليل التباين الأحادي (ANOVA) للتعرف على الفروق وإختبار (t) للمقارنات البعدية. أظهرت نتائج البحث عدم وجود تأثير دال إحصائيا عند مستوى (α ≤ 0.05) لفترات الراحة قصيرة المدى المتمثلة بـ (30، 90، 120) ثانية على جودة الإحتفاظ بدقة مسافة الوثب العمودي بمرجحة الذراعين، كذلك عدم وجود تأثير دال إحصائيا عند مستوى
(α ≤ 0.05) لفترات الراحة قصيرة المدى المتمثلة بـ (30، 90، 120) ثانية على جودة الإحتفاظ بدقة مسافة الوثب العمودي بدون مرجحة الذراعين، بالإضافة إلى عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (α ≤ 0.05) لجودة الإحتفاظ بين دقة مسافة الوثب العمودي بمرجحة الذراعين وبدونهما تبعا لمتغير فترات الراحة قصيرة المدى (30، 90، 120) ثانية لأفراد عينة البحث. أوصى الباحثون بضرورة التأكيد على الأفراد المتعلمين بعمل معالجات عقلية وإدراكية أعمق عند تعلم مهارة حركية أو جملة حركية معينة، الأمر الذي يساعد في تخزين المعلومات الحركية في الذاكرة بصورة أفضل، مما ينعكس على تحسين القدرةعلى الإستدعاء لديهم وتسريع العملية التعليمية.