The purpose of this study is to construct Norms of Upper and Lower Limbs strength, Body Composition, and Resting Metabolic Rate Amongst Female inPalestinian Technical Collage in Ramallah. Furthermore, determine the correlation coefficient among (the place of residence&practitioner) with (BF%, FFM, BMI, FAT-MASS, TBW, BSA, hand grip /right hand, hand grip/left hand,throw ball 2kg /right hand, throw ball 2kg /left hand, throw ball 2kg / with two hands). The sample consisted of all female students (179) in Palestinian Technical Collage in Ramallah, and this constitutes (30%) of the community, sample which was chosen on purpose. Six physical test have been chosen for measuring the elements of Upper Limbs strength,they were: hand grip /right hand, hand grip /left hand, throw ball 2kg /right hand, throw ball 2kg /left hand, throw ball 2kg / with two hands. Tow tests for measuring the elements of Lower Limbs strength were used (Vertical jump, long jump), the measured variables include: RMR, body composition (BF%, FFM, BMI, FAT-MASS, TBW, BSA). Data has been gathered, codified, entered the computer and statistically processed by using the Statistical Package of the Social Science (SPSS).The results showed that there is a possibility for building standard levels. For Upper and Lower Limbs strength, Body Composition and Resting Metabolic Rate Amongst Female inPalestinian Technical Collage in Ramallah according to the ranks. There were significant differences at (0.05 = α) in Upper and Lower Limbs Strength Body Composition and Resting Metabolic Rate Amongst Female inPalestinian Technical Collage in Ramallah due to the variables of the (practitioner and non- practitioner) in favor of practitioner.There were significant differences at (0.05 = α) in Upper and Lower Limbs Strength Body Composition and Resting Metabolic Rate Amongst Female inPalestinian Technical Collage in Ramallah due to the variables of the place of residence (camp,village, city) in favor of the city.There were significant differences at (0.05 = α) in the variable of BMI and RMR, BF%, FFM, TBW, BSA, Hand grip /right hand, Hand grip /left hand, long jump).According to the study results, several recommendations have beensuggested, the most important one is to prepare physical training programs relying on standard levels of the research community, in order to elevate the level of fitness of the students.

هدفت هذه الدراسة إلى بناء مستويات معيارية لقوة الطرفين العلوى والسفلي وتركيب الجسم والتمثيل الغذائي خلال الراحة لدى طالبات كلية فلسطين التقنية في رام الله، إضافة إلى تحديد دور كل من متغيري الممارسة الرياضية ومكان السكن، واستخدمت الباحثة المنهج الوصفي الارتباطي لملاءمته طبيعة وأهداف الدراسة، وتكونت عينة الدراسة من طالبات كلية فلسطين التقنية في رام الله، والبالغ عددهن (179) طالبة أي ما نسبته (30%) من مجتمع الدراسة، تم إختيارهن بالطريقة الطبقية العشوائية، اعتمدت الباحثة اختبارات لتقيس قوة الطرف العلوي متمثلة في (قوة القبضة / يمين، شمال، رمي كرة طبية 2كغم من وضع الجلوس على كرسي، يمين، شمال و الذراعان معاً)، واختبارت قوة الطرف السفلي متمثلة في (الوثب الطويل والوثب العمودي)، إضافة الى قياسات تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خلال الراحة متمثلة في: نسبة الشحوم (BF%)، وكتلة الجسم الخالية من الشحوم (FFM كغم)، ومؤشر كتلة الجسم (BMI) كغم /م2، كتلة الشحوم FAT-MASS /كغم، كتلة ماء الجسم(TBW كغم)، ومساحة سطح الجسم (BSA)م2، والتمثيل الغذائي خلال الراحة (RMR) سعرة/يومياً، تم استخدام برنامج الرزم الاحصائية للعلوم الاجتماعية (SPSS) لتحليل النتائج. أظهرت نتائج الدراسة إمكانية بناء مستويات معيارية لقوة الطرفين العلوي والسفلي وتركيب الجسم والتثميل الغذائي خلال الراحة لطالبات كلية فلسطين التقنية في رام الله، وذلك اعتماداً على الرتب المئينية.كما أظهرت النتائج فروقاً ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة ( ) في قوة الطرفين العلوى والسفلي وتركيب الجسم والتمثيل الغذائي خلال الراحة لدى طالبات كلية فلسطين التقنية في رام الله تعزى إلى متغير الممارسة الرياضية (ممارسة، غير ممارسة) ولصالح الممارسة الرياضية. كما أظهرت النتائج فروقاً ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة ( ) في قوة الطرفين العلوى والسفلي وتركيب الجسم والتمثيل الغذائي خلال الراحة لدى طالبات كلية فلسطين التقنية في رام الله تعزى إلى متغير مكان السكن (مخيم، قرية، مدينة) ولصالح المدينة.وجود علاقة بين متغيرات الدراسة حيث كانت دالة إحصائياً بين متغير مؤشر كتلة الجسم (BMI) وبين التمثيل الغذائي خلال الراحة، ونسبة الشحوم، كتلة الشحوم، وكتلة الجسم الخالية من الشحوم، وكتلة ماء الجسم قوة القبضة/يمين، قوة القبضة /شمال، وثب طويل ومساحة مسطح الجسم.وجود علاقة بين متغيرات الدراسة حيث كانت دالة إحصائياً بينالتمثيل الغذائي خلال الراحة (RMR)، ونسبة الشحوم، وكتلة الشحوم، وكتلة الجسم الخالية من الشحوم، وكتلة ماء الجسم قوة القبضة /يمين، قوة القبضة /شمال، ورمي كرة طبية 2كغم /الذراعان معاً، وثب عمودي ومساحة مسطح الجسم.وأوصت الباحثة بعدة توصيات من أهمها إعداد برامج تدريبية بدنية لمجتمع الدراسة، وذلك بالاعتماد على المستويات المعيارية لهذه الدراسة للارتقاء بمستوى اللياقة البدنية للطالبات ولتطوير قوة الطرفين العلوي والسفلي؛ يجب التركيز على (التدريب بالأثقال) بشكل متكرر ومنظم.